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氣郁體質的調理

發布時間:2013-07-08 10:53:19 作者:百年養生網 出處:百年養生網

氣郁體質是由于長期情志不暢、氣機郁滯而形成,體育鍛煉的目的是調理氣機,舒暢情志,應盡量增加戶外活動,可堅持較大量的運動鍛煉。

氣郁體質者應選用具有理氣解郁、調理脾胃功能的食物,如小麥、高粱、蒿子稈、洋蔥、苦瓜、黃花菜、海帶、海藻、蘿卜、金橘、山楂、檳榔、玫瑰花等行氣、解郁、消食、醒神之品。

多參加社會活動、集體文娛活動;常看喜劇、滑稽劇以及富有鼓勵和激勵意義的電影、電視,勿看悲劇、苦劇;多聽輕快、明朗、激越的音樂,以提高情志;多讀積極的、鼓勵的、富有樂趣的、展現美好生活前景的書籍,以培養開朗、豁達的性格;在名利上不計較得失,胸襟開闊,不患得患失,知足常樂。

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  • 胖紙都很萌 評論: 玫瑰花是藥用玫瑰才可以。

  • F16 評論: 玫瑰花治氣郁。

  • 灌湯包 評論: 氣郁的體質的人可能什么病都容易找上門吧。

  • 游客 評論: 氣郁體質的人挺小氣。

  • 小尾巴 評論: 林妹妹是這種體質。

  • sdfasf 評論: 生悶氣也對身體不好。

  • 拿破侖 評論: 生氣生多了會不會就是氣郁了。

  • 美食工 評論: 是不是林黛玉的類型。

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