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氣虛體質如何調理

發布時間:2013-07-08 10:30:12 作者:百年養生網 出處:百年養生網

氣虛體質的特點:

形體消瘦或偏胖,體倦乏力,面色蒼白,語聲低怯,常自汗出,日動則尤甚,心悸食少,舌淡苔白,脈虛弱。若患病則諸癥加重,或伴有氣短懶言,咳喘無力;或食少腹脹,大便溏泄;或脫肛,子宮脫垂;或心悸怔忡,精神疲憊;或腰腿酸軟,小便頻多,男子滑精早泄,女子白帶清稀。

氣虛體質如何調理之氣功鍛煉

腎為元氣之根,故氣虛宜作養腎功,其功法如下。直立,雙腳并攏,兩手交叉上舉過頭,然后彎腰,雙手觸地,繼而下蹲,雙手抱膝,心中默念“吹”字音,連續做十余次,常練可固腎氣。

氣虛體質如何調理之飲食調理

可常食粳米、糯米、小米、黃米、大麥、山藥、馬鈴薯、大棗、胡蘿卜、香菇、豆腐、雞肉、鵝肉、兔肉、鵪鶉、牛肉、狗肉、青魚、鰱魚。若氣虛甚,當選用“人參蓮肉湯”補養。

補氣虛的食品:牛肉、雞肉、豬肉、糯米、大豆、白扁豆、大棗、鯽魚、鯉魚、鵪鶉、黃鱔、蝦、蘑菇等。可經常交替選服。

氣虛忌食物品:山楂、佛手柑、檳榔、大蒜、苤藍、蘿卜纓、芫荽(香菜)、蕪菁(大頭菜)、胡椒、蓽撥、中指、紫蘇葉、薄荷、荷葉;

忌食或少食:蕎麥、柚子、柑、金橘、金橘餅、橙子、荸薺、生蘿卜、地骷髏、芥菜、薤白、君達菜、砂仁、菊花、茶葉及煙酒。

相應膳食:懷山百合蓮子湯;參藥煨乳鴿;五香牛肉;花生米大棗燒豬蹄;

氣虛體質如何調理之藥物養生

平素氣虛之人宜常服金匱薯蕷丸。脾氣虛,可選四君子湯或參苓白術散;肺氣虛,宜選補肺湯;腎氣虛,多服腎氣丸。

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  • 西峰木蘭 評論: 氣虛就補虛。

  • 夜空中最閃亮 評論: 氣虛的人可能就是喘氣不勻。

  • lucky8912 評論: 氣虛的人會有踹不上氣的表現嗎?

  • cxl 評論: 氣虛的人易得肺病嗎?

  • 營養工作室 評論: 林妹妹就是氣死的嘛。

  • 致病 評論: 有的人氣虛可以補,有的人氣虛是不可以補的,也要分鐘癥形。

  • L美麗藜 評論: 有的人虛不受補。

  • 大航愛吃魚 評論: 氣虛的人可以吃人參嗎?

  • lingzhang 評論: 氣虛的人可以喝點玫瑰嗎?

  • 桃花源 評論: 氣虛的人可以吃點黃芪啊。

  • 有個圍脖 評論: 氣虛的人容易感覺乏力。

  • 珷玞長公主 評論: 氣虛的人容易乏力。

  • 林媚 評論: 有的是虛不受補。

  • 你占我心1分2 評論: 蘿卜籽順氣,是不是就是放屁?

  • 亮晶晶-晶晶亮 評論: 蘿卜籽順氣。

  • dunkheelsdl 評論: 吃蘿卜產氣是個問題。

  • fdsafdsa 評論: 氣虛體質少吃蘿卜比較好。

  • ywl袁 評論: 氣虛血於,容易長斑。

  • 夏曉莉 評論: 氣虛引起血瘀

  • 兔美醬醬醬 評論: 請問心氣虛所用偏方中的小麥是不是小麥米

  • admin 評論: 強烈推薦!

  • werewre 評論: 補啥啊 換個空氣好點的地方就沒事了

  • 健康觀 評論: 簡單實用!謝謝

  • Ktoyoli 評論: 現在的養生越來越專業了,大多數人能快速消化吸收么?

  • gagaabqy 評論: 人體遭遇”小賊風”后出現面癱等情況,是因為體內的正氣虛了

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