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中醫房事養生3大精髓

發布時間:2011-07-28 20:00:48 作者:百年養生網 出處:百年養生網
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孔子言:食色,性也。中醫房事養生主要強調三點:一是房事必不可少;二是房事不可過度;三是和諧性生活有益身體健康。由于社會高速發展,生活壓力不斷增加,導致現代人的性生活出現很多問題。患性功能障礙者,縱欲過度者,乃至患上性病者也有。掌握正確的房事生活原則、技巧應用、禁忌、食療應用等方面均有益處。

中醫房事養生主張節欲保精,既不是禁欲也不是縱欲,而是要求不恣意行房耗損腎精。腎精乃先天之本,腎精充足則五臟六腑皆旺,正氣存內邪不可干,防老益壽。男女精血的頤養對于優生也有非常重要的意義。

房事養生需要堅持的原則有:

節制房事

房事作為人的生理需求,如果適度,有利于男女交換陰陽之氣、固本還原,有益與養生。但是如果過度,消耗精力、體力過度,引起勞倦,會導致男子遺精、女子月經不調等疾病。房事的次數不是固定的,它因人的年齡、身體狀況而異,不同的人,房事的次數也不相同。如《素女經》云:“人二十者,四日一泄;三十者,八日一泄;四十者,十六日一泄;年五十者,二十一日一泄;年六十者,一月一泄”隨著醫學的不斷發展,人們更加認識到節制房事需要具體情況具體分析,房事的標準是事后第二天沒有疲勞感,精神抖擻、心情愉快。較為年輕、身強力壯者,可以一周三、四次房事,甚至一天一次,年齡較大、身體虛弱者則要節制房事,如一周一次,半月一次,甚至一月一次。

房事不宜過早

男子破陽較早,則傷及精氣,女子破陰太早則傷陰氣,嚴重的還會導致未老先衰。古代養生學家認為房事開始的年齡男性22歲、女性20歲。

把握好生育的良好時機

中醫不但提倡晚婚,而且提倡晚育,認為生育過早,女性的精血會大量受損,會導致體內正氣衰退。晚育也會對胎兒健康和發育不利。男性的婚育年齡在24-28歲,女性生育的年齡在21-28歲,男女最佳生育年齡在女28-30,男28-32歲。

注意房事衛生

房事是某些疾病的傳播方式之一,因此,人們在進行房事時應注意房事衛生,最好每天晚上睡覺之前清洗外陰,房事后也清洗一次。

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