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20200510養生堂視頻和筆記:張建中,陳亞平,跌倒,拇外翻,平衡訓練

發布時間:2020-05-11 08:35:52 作者:百年養生網 出處:百年養生網

本頁提供2020年5月10日北京衛視養生堂節目視頻全集和要點筆記,節目請到的嘉賓是張建中、陳亞平。主題是《小心中老年人最可怕的噩夢》 。主要介紹造成跌倒的主要因素有哪些等相關內容,百年養生網提供視頻全集的在線觀看和主要內容介紹(節目要點筆記)。

小心中老年人最可怕的噩夢

圖:小心中老年人最可怕的噩夢

母親節送媽媽什么禮物呢?導演老孫出奇招:媽媽們怕啥,咱就送個禮物,讓媽媽從此不再害怕!!!專家指出:老年人非常害怕跌倒,而這個跌倒,很多時候和我們的本體感覺器有關系!那么,到底什么是本體感覺器?它在什么情況下會減少?我們有辦法讓本體感覺器增加嗎?更多詳情,請關注北京同仁醫院三位專家張建中、陳亞平、劉琦帶來的《小心中老年人最可怕的噩夢》。

專家指出,造成跌倒的主要因素有很多:①運動系統:關節、肌肉、脛后肌腱、足弓塌陷、拇外翻、腳墊等;②疾病因素:三高等慢性病;③藥物因素:某些必須服用的藥物;④環境因素:地面滑或澀、燈光昏暗、陌生環境;⑤鞋子因素:鞋不合腳;⑥其他因素:養寵物或家有小孩、褲子肥大等。在這么多的因素當中,腳和鞋的匹配很關鍵。專家考驗導演老孫穿鞋的步驟,老孫穿鞋的方法和大家沒什么兩樣,專家卻說:你真的不會穿鞋!那么穿鞋到底有什么訣竅?穿對鞋為什么能夠防跌倒呢?

本體感覺器鍛煉好,對于防跌倒很重要!那么你的本體感覺器現在情況好嗎?檢測方法可以做金雞獨立。經過測試:導演老孫的本體感覺器已經有減少的情況發生!專家指出:經過鍛煉,可以增加本體感覺器的數量,鍛煉的方法就是平衡訓練。具體怎么做呢?更多詳情,請關注17:35分播出的《小心中老年人最可怕的噩夢》。

專家出診時間:

張建中:每周四上午北京同仁醫院東區足踝外科門診出診;

陳亞平:周二下午周四上午同仁醫院西區康復醫學科(崇文門),周一下午周四下午同仁醫院南區(亦莊院區)康復醫學科;

劉琦--同仁醫院西區一樓老年醫學科門診,周二上午;

備注:突發原因導致門診時間、出診地點、門診類型(普通、專家或特需門診)、掛號費用的改變,請以醫院當日公布為準。

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