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20200513X診所視頻和筆記:繆曉輝,七步洗手法,頭痛,甲流

發布時間:2020-05-14 15:32:31 作者:百年養生網 出處:百年養生網
所在欄目:x診所 x診所

本頁提供2020年5月13日星尚頻道X診所節目視頻全集和要點筆記,節目請到的嘉賓是繆曉輝。主題是《趕跑夏季常見問題 讓你舒適一夏》。主要介紹七步洗手法,如何遠離頭痛的侵擾等相關內容,百年養生網提供視頻全集的在線觀看和主要內容介紹(節目要點筆記)。

繆曉輝:上海海軍軍醫大學附屬長征醫院主任醫師、博士生導師。

在夏季,天氣濕熱為病菌提供了良好的溫濕條件,使得病菌生長繁殖活躍。一方面更容易導致食物感染變質,人們吃了變質食物就容易引起不適。另外一方面夏季是雨熱高發時期,因此環境多陰濕悶熱,而這些條件下物體表情越容易滋生病菌,然后就會“搭便車”到我們的手上,最后趁虛而入我們的身體。

不管病毒還是細菌傳染威力,與大小無關,但從體積上判斷,細菌>病菌

細菌>病菌

圖:細菌>病菌

1988年,發生了甲流,就是通過毛蚶里的一個細胞把甲肝病毒增殖,然后被人們吃進去。

夏季是消化道傳染病的高發季節,無論是細菌還是病毒感染引起的消化道問題,都有可能造成腹痛、腹瀉的情況。

如何預防病菌引起的消化道疾病,卻是我們人人都可以做到的,那就是學會洗手。

洗手的目的是去污,洗手液是最好的,去污能力強且不傷手。最重要的一點,洗手液是獨立包裝,不容易被污染!專家實驗表明洗手液+流水+反復洗三次效果最好。

七步洗手法:掌心對掌心相互揉搓;掌心對手背兩手交叉揉搓;掌心對手背兩手交叉揉搓;彎曲各手指,半握拳把指背放另一手掌心旋轉揉搓;大拇指在掌心轉動揉搓;指尖在掌心揉搓;揉搓手腕,雙手交換進行。

頭痛之所以常見,是因為我們頭面部的觸感特別敏銳,發生小小的不適就會迅速地傳給大腦做出反應。洗熱水澡可以緩解血管擴張類的頭痛,但切忌溫度不宜過高。

喝咖啡對一部分血管性頭痛是有價值的,但因人而異。

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20200513X診所視頻和筆記:繆曉輝,七步洗手法,頭痛,甲流

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