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20161103萬家燈火視頻和筆記:母義明,膽固醇,甘油三酯,降血脂

發布時間:2016-11-04 14:59:56 作者:百年養生網 出處:百年養生網

本頁提供2016年11月3日江蘇衛視萬家燈火節目視頻全集和要點筆記,節目請到的嘉賓是母義明。主題是《降血脂的誤區》。主要介紹膽固醇的兩面性,吃什么降血脂等相關內容,百年養生網提供視頻全集的在線觀看和主要內容介紹(節目要點筆記)。

母義明:博士生導師。

甘油三酯偏高會引起動脈粥樣硬化、造成血管堵塞和形成血栓,引發心腦血管疾病。

膽固醇過高會導致動脈硬化。體內的膽固醇主要是兩種來源,一個是攝入的,胖人往往都比較愛吃,攝入的脂肪量肯定就高,再加上不鍛煉這些因素,都會導致膽固醇增高。

膽固醇高的另一個原因是體內的合成,有的人雖然不胖,但是可能體內自身代謝有問題也會導致膽固醇高。專家建議40歲以上需要定期去醫院檢查看看血脂水平是否正常。

膽固醇又分為高密度膽固醇和低密度膽固醇兩種;高密度膽固醇是好膽固醇、低密度膽固醇是壞膽固醇;老百姓最通俗易懂的就是高密度膽固醇越高越好,低密度膽固醇越低越好。

高血脂的危害

圖:高血脂的危害

高血脂的成因:攝入量高、遺傳、代謝問題。代謝不好的人及胥及時就醫治療。

高血脂的危害:讓人體缺氧沒精神;導致動脈硬化;還可能引起冠心病、腦卒中、血管硬化等疾病。

引起血脂升高的食物:肥肉、動物內臟。

高血脂的早期癥狀:經常覺得頭暈、總想睡覺。

蔬菜含有豐富的維生素和纖維素,多吃蔬菜水果有助于降血脂。運動要達到一定強度才能降血脂。多喝水無法稀釋血液黏稠度。

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核心內容: 膽固醇 萬家燈火

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