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    養胃-養胃的食物-吃什么養胃-養胃的方法-如何養胃-養胃食譜

    養胃的食物:常食健脾養胃的食物,如山藥、蓮子、大豆、谷物、扁豆、薏苡仁、山楂、香蕉、大棗、板栗及豬瘦肉、牛肉、雞肉、牛奶、豆制品等。

    吃什么養胃:牛奶具有很好的養胃功效;八寶粥最適合需要養胃的人群食用;卷心菜與薏米、陳皮、蜂蜜同煨還可以治療胃脘脹痛、上腹脹滿及胃、十二指腸潰瘍等病癥。

    養胃的方法:少吃多餐,飯只吃七份飽。早上要吃好,中午要吃飽,晚上要吃少。忌暴飲暴食。

    如何養胃:不吃刺激性食品。杜絕飲烈酒、濃茶和腌制品。辣椒、醋等也要盡量少吃。

    養胃食譜:紫菜南瓜湯、木瓜鯇魚尾湯、參芪猴頭燉雞等。

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