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20200509健康之路視頻和筆記:倪誠,枸杞,腎虛,枸杞老鴨湯,肝虛

發布時間:2020-05-09 10:50:57 作者:百年養生網 出處:百年養生網

本頁提供2019年5月9日cctv10健康之路節目視頻全集和要點筆記,節目請到的嘉賓是倪誠。主題是《這些年用錯的補藥》。主要介紹測試你適合吃枸杞嗎,枸杞老鴨湯等相關內容。百年養生網提供視頻全集的在線觀看和主要內容介紹(節目要點筆記)。

這些年用錯的補藥

圖:這些年用錯的補藥

倪誠:北京中醫藥大學、中醫體質與生殖醫學研究中心主任醫師。

如果你有熬不完的夜、腰膝酸軟、人到中年,是否就得“保溫杯里泡枸杞”?枸杞又名“卻老子”,具有補腎益精、養肝明目、延年益壽的功效。但是專家告訴你枸杞不是你想泡就能泡的,還得得看體質,吃對了事半功倍,吃不對,火上澆油。

對鏡觀察頭發,如果白發多且稀疏,說明可能有腎虛的表現,中醫認為,發為血之余,頭發的變白、脫發都跟血液的濡養密切相關。腎精可以化血,腎精充足則血液濡養充分,人的頭發就會烏黑、茂密、有光澤,但若腎精不足,血液濡養跟不上,人就會出現頭發稀疏、脫發,甚至是白發。推薦用枸杞補腎精。

腎虛的典型癥狀:腰膝酸軟、眩暈耳鳴、男性精少不育、女性經少不孕。

中醫認為女子42歲之后,男子48歲之后開始長白發都屬正常現象;而這里要區別一下少白頭的人,如果不存在腎虛癥狀,那可能是血熱,就不適合服用枸杞了;同樣的,脂溢性脫發是濕熱引起的脫發,也不適合服用枸杞。

肝虛的癥狀:眼睛干澀、視力減退、口燥咽干、頭暈目眩。如果排除了用眼習慣不良、疾病等因素,上述癥狀還頻繁出現,則說明可能存在肝虛,建議服用枸杞。

如果形體偏瘦;嗓子干、咽喉干、鼻子干、眼睛干、皮膚干、大便干;五心煩熱;心急氣躁、經常覺得煩躁則說明存在陰虛內熱,可以服用枸杞。

有實熱,如目赤腫痛的人不適合吃枸杞;濕氣旺盛的人不適合吃枸杞,因為枸杞質潤、滋膩,吃了會加重濕熱,引起腹瀉。

枸杞與老鴨搭配成枸杞老鴨湯是不錯的湯品,有滋陰的作用。但是枸杞不適合和雞燉在一起,容易上火。枸杞雖好也不能多吃哦,嚼服枸杞每天不要超過20粒。

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核心內容: 枸杞 健康之路

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