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20200505健康之路視頻和筆記:倪誠,黃芪,黃芪大棗茶,氣虛,濕氣

發布時間:2020-05-08 09:49:34 作者:百年養生網 出處:百年養生網

本頁提供2019年5月5日cctv10健康之路節目視頻全集和要點筆記,節目請到的嘉賓是倪誠。主題是《這些年用錯的補藥》。主要介紹黃芪你吃對了嗎,黃芪的適宜人群等相關內容。百年養生網提供視頻全集的在線觀看和主要內容介紹(節目要點筆記)。

這些年用錯的補藥

圖:這些年用錯的補藥

倪誠:北京中醫藥大學、中醫體質與生殖醫學研究中心主任醫師。

黃芪在《神農本草經》、《本草綱目》中均有記載,其功效以補氣為核心,通過補氣可以起到升陽、固表、行水、行血的作用。黃芪作為家常保健中藥,常被人拿來泡水喝,但是每味中藥都有偏性,不一定人人都適合!

如果在正常活動量下容易出汗,說明測試者存在氣虛,更適合吃黃芪。

中醫認為,氣有固攝、調節汗液分泌的作用,當人體氣虛時,就不能正常調節汗液,且動則耗氣,因而會出現一動就出汗的現象。

黃芪補氣,尤其是補肺氣。中醫認為肺主皮毛,肺氣虛的人更容易出汗,黃芪可以益氣固表,通過補氣緩解出汗。

免疫力是人體自我防御的機制,是人體識別和消滅外來侵入病毒、細菌等異物的能力。

人的防御機制與中醫中氣的防御功能是一樣的,黃芪通過補氣來固表,能夠提高人體的免疫力。

濕氣重的人舌苔厚膩,單使用黃芪補氣,容易阻滯氣機,加重或誘發脘腹脹滿,舌苔將會更加厚膩。因此痰濕體質的人不適合單獨食用黃芪。

濕氣重的表現:身體困重、不思飲食、脘腹脹滿、大便粘滯、舌苔厚膩。

黃芪大棗茶:黃芪30克、大棗7個、陳皮3克。大棗補氣血、養脾胃;陳皮理氣行滯,可以預防或減輕黃芪造成的腹脹、排氣。這兩味藥,還可以緩解黃芪的苦味,長期服用能增強人體抵抗力。

黃芪山藥粥:生黃芪30克、山藥30克、生姜3片、大米180克。山藥健脾補肺,久服可以強壯體質;生姜發散風寒,與黃芪、大米一起熬粥,能夠益氣固表、抵御外邪侵入、增強人體免疫力。容易感冒、生病的人可以長期喝黃芪山藥粥。

容易出汗、免疫力差更適合吃黃芪。痰濕體質不適合單獨食用黃芪。

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