當前位置:首頁 > 健康之路 >

20191024健康之路視頻和筆記:倪誠,痰濕,睡眠呼吸暫停,腹型肥胖

發布時間:2019-11-02 09:37:03 作者:百年養生網 出處:百年養生網

本頁提供2019年10月24日cctv10健康之路節目視頻全集和要點筆記,節目請到的嘉賓是倪誠。主題是《解鎖你的體質密碼》。主要介紹痰濕體質的危害,痰濕體質的診斷,痰濕體質的治療,健脾祛痰茶的制作方法等相關內容。百年養生網提供視頻全集的在線觀看和主要內容介紹(節目要點筆記)。

解鎖你的體質密碼

圖:解鎖你的體質密碼

身體是胖胖的、臉是圓圓的、嘴里是黏黏的、肚子是鼓鼓的,晚上睡覺還打呼嚕是典型的痰濕體質特征。

有研究發現,高血壓、高血糖、高血脂、高尿酸、肥胖、冠心病、心絞痛、腦血管疾病、腦梗塞等疾病都和痰濕體質密切相關。痰濕體質的男性易患睡眠呼吸暫停綜合征,有猝死的危險;痰濕體質的女性易患多囊卵巢綜合征,可能導致不孕。

阻塞性睡眠呼吸暫停低通氣綜合征,簡稱睡眠呼吸暫停綜合征,以夜晚打呼嚕、呼吸暫停、白天嗜睡為典型表現。

睡眠呼吸暫停綜合征會引起夜間低氧的反復發作和高碳酸血癥,不僅會導致高血壓、冠心病、糖尿病、腦血管疾病等一系列并發癥,甚至會引發猝死!

痰濕體質的典型特征:油、膩、黏。

中醫認為脾主運化,當脾臟的運化功能出現障礙時,進入人體的食物和水液因無法代謝就會堆積在腹部,形成腹型肥胖。中醫把胖人分為三種,其中膏人,也就是腹型肥胖的人,是典型的痰濕體質,其腹部肌肉較松軟,輕拍時會產生“肉浪”。

自測痰濕體質小方法:腰臀比

如果自查發現,平時就有,而且經常、總是有有形之痰和無形之痰癥狀,有可能是痰濕體質。

眼瞼腫脹;舌體胖大、舌苔白膩,則屬于較典型的痰濕體質。

要想改變痰濕體質,需要在減重的同時益氣健脾!益氣健脾,增加脾胃的運化能力,有助于清理身體當中的垃圾,幫助脂肪燃燒,減輕體重,調理體質。

健脾祛痰茶的制作方法:將茯苓、薏苡仁(炒)、荷葉各30克;陳皮、山楂各15克鮮浸泡30分鐘后水煎兩次,第二次出鍋前5-8分鐘下入10克肉桂即可。推薦痰濕體質,血脂偏高的人,服用健脾祛痰茶。

茯苓健脾和胃、利水滲濕;炒薏苡仁健脾利水;荷葉升清泄濁、利濕消脂;陳皮理氣化痰、健脾和胃;山楂活血化瘀,此方專家建議選用生山楂;肉桂補火助陽、暖脾開胃。用這六味藥制成代茶飲,可化痰泄濁、健脾祛濕。

20191024健康之路視頻和筆記:倪誠,痰濕,睡眠呼吸暫停,腹型肥胖

核心內容: 痰濕 健康之路

上一篇:20191023健康之路視頻和筆記:倪誠,氣虛,乏力,八段錦,牛肉返本湯

下一篇:20191025健康之路視頻和筆記:倪誠,濕熱,綠豆藕,清濕涼茶,濕疹


  • 腳踝副韌帶扭傷的處理方法圖片
  • 肩痛的按摩手掌療法圖片
  • 20180806家政女皇視頻和筆記:焦熘鳳爪的制作方法
  • 20191009養生堂視頻和筆記:李永新,耵聹,中耳炎,腦膜炎,聽力下降
  • 20150513艾問常識視頻和筆記:紀小龍,冠心病的注意事項,冠心病
  • 20150817聚健康視頻和筆記:于振宣,肺氣虛,脾氣虛,腎氣虛,心氣虛
  • 如何消谷氣圖片
  • 36.只實施那些愿意用在自己身上的手術
  • 20120714養生堂視頻:陳嘉林講白細胞,病毒性感冒,細菌性感冒
  • 長時間看電視有哪些危害圖片
  • 20181103飲食養生匯視頻和筆記:曾雪,衰老,西蘭花炒巴沙魚的制作
  • 20150826健康之路視頻和筆記:夏維波,骨質疏松的治療方法,健骨操
  • 胎息概述
  • 20140728養生堂視頻和筆記:曾強,武強講體檢,亞健康,體檢項目
  • 子宮內膜癌的癥狀圖片
  • 胰腺癌的癥狀表現圖片
  • 单挑机黑红梅方下载