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20191021健康之路視頻和筆記:倪誠,陽虛,體質,陽氣,艾灸,按摩

發布時間:2019-11-02 09:40:02 作者:百年養生網 出處:百年養生網

本頁提供2019年10月21日cctv10健康之路節目視頻全集和要點筆記,節目請到的嘉賓是倪誠。主題是《解鎖你的體質密碼》。主要介紹你了解自己的體質嗎,望診診斷陽虛體質,陽虛體質的危害等相關內容。百年養生網提供視頻全集的在線觀看和主要內容介紹(節目要點筆記)。

解鎖你的體質密碼

圖:解鎖你的體質密碼

倪誠:北京中醫藥大學中醫體質與生殖醫學研究中心主任醫師。

中醫體質學說認為,中國人體質類型可以分為九種:健康狀態的平和體質;氣虛、陽虛和陰虛3種虛性體質;痰濕、濕熱、血瘀、氣郁4種實性體質,以及特稟體質。

陽虛體質最典型的特點:怕冷喜溫!陽氣就像身體里的小太陽,能起到溫煦人體、推動血液運行的作用!陽氣不足,人體的溫煦作用會下降,會導致身體出現寒象。

簡單自測是否為陽虛體質:怕冷。如果患者全身性怕冷,背部、腰部、腹部和膝蓋尤其怕冷,時間持續一年以上且長期存在,則該患者就有可能是陽虛體質。

但是如果身體只有單一部位怕冷,不一定是陽虛體質,有可能是陽虛癥候!比如,痛經會導致女性小腹部怕冷,就屬于沖任虛寒證型,即宮寒,屬陽虛癥候。

如果通過望診觀察,發現患者面色偏白、沒有光澤;觀察舌象,發現舌淡胖嫩,有齒痕,則該患者屬于較典型的陽虛體質。

陽虛體質患者長期得不到調整,就容易患感冒、類風濕關節炎、腹痛、腹瀉、習慣性便秘等疾病,女性還容易出現痛經、男性容易出現陽痿、不育。

陽虛體質的人,起居要注意溫暖、避風寒,盡量選擇朝陽的房間居住;飲食進補首選熱性的羊肉,一年四季都適合食用。

較嚴重的陽虛體質患者,還可以通過桃木按摩、艾灸等兩種方法進行體質調理。

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核心內容: 陽虛 健康之路

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