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20140205健康之路視頻和筆記:陳延講春節綜合征,人參補氣茶,運動

發布時間:2014-02-05 19:30:06 作者:百年養生網 出處:百年養生網

本頁提供2014年2月5日科教頻道cctv10健康之路節目視頻全集和要點筆記,節目請到的嘉賓是陳延。主題是《守護健康過大年(六)》。主要介紹春節綜合征,人參補氣茶的制作方法,人參怎么吃補氣,陳皮熬粥搭配哪種食材更好,陳皮白菜心的制作方法,西洋參不可長期服用,久臥傷氣和勞則傷氣的區別,解乏八段錦等相關內容,百年養生網健康之路欄目提供視頻全集的在線觀看和主要內容介紹(節目要點筆記)。

陳延:廣東省中醫院消化科教授。

現場討論:過完年身體有哪些不適?春節過完為什么會覺得累?

春節綜合征:懶得動、沒胃口、睡不著、睡不醒。

春節綜合征

哪種藥茶能緩解懶得動?黃芪茶?丹參茶?人參茶?

正確答案是人參茶能緩解懶得動。人參和黃芪都可以補氣,但是人參補氣的作用類似于停下車加油;黃芪補氣的作用類似于開著車加油。

現場討論:人參怎么吃補氣效果更好?

專家觀點:人參代茶飲是不錯的選擇。專家推薦-人參補氣茶。容易上火的人解乏可以選用白參。

人參補氣茶

現場討論:春節過后為什么會沒胃口?

專家觀點:春節過后多喝粥可緩解沒胃口。

沒胃口的人適合喝哪種粥?茯苓粥?山藥粥?陳皮粥?

正確答案是沒胃口的人適合喝陳皮粥。

現場討論:陳皮熬粥搭配哪種食材更好?哪種米熬粥更適合春節之后沒胃口?

專家觀點:春節之后沒胃口更適合喝大米粥;平時脾胃虛寒的人適合喝小米粥。

何嘉博士現場演示:陳皮白菜心的制作方法。

專家觀點:頻繁熬夜會損傷人體的陰液。

哪種藥材能緩解睡不著?西洋參?高麗參?黨參?

正確答案是西洋參能緩解睡不著。西洋參偏涼,養陰效果更好。氣虛的人不適合吃西洋參。

現場討論:西洋參可以天天吃嗎?

專家觀點:吃西洋參要看體質和量。不可過量服用,易導致長期腹瀉。

現場討論:久臥傷氣和勞則傷氣的區別。

睡不醒該怎么辦?盡量多睡?運動?喝濃茶?

正確答案是睡不醒該運動。運動會促進氣的運行。解乏的運動方式要因人而異。

專家現場演示:解乏八段錦。

20140205健康之路視頻和筆記:陳延講春節綜合征,人參補氣茶,陳皮粥

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